No jak się chce zrobić masę to trzeba wpyerdalać ostro. Ja sam dobiłem z 81 do 98 jak chodziłem na trójbój, ale niestety trochę fatu było. Miałem koleżankę chudą, która narzekała na to, że nie może przytyć, a na obiad na stołówce zamawiała kvrfa zupę, a ta zupa to mało co miała kalorii. Trzeba po prostu wpyerdalać dużo i zamknąć mordy, bez [...]
[...] TVP ogląda, ale dziwię się jak któryś z młodych albo w średnim wieku głosuje na PiS. Młodzi to tu niedługo za miskę ryżu będą zapyerdalać, na rozbuchany socjal, biurokrację, masę emerytów zwłaszcza po tym jak obniżyli wiek emerytalny i patrząc na to jaką mamy demografię oraz to co zrobili z gospodarką i przedsiębiorcami. Zmieniony przez - [...]
[...] w korpo to według mediów silna, wspaniała, niezależna kobieta i potem się dziwić, że przyrost naturalny jest taki chvjowy. W ogóle te działania są przeciwstawne daje się masę zasiłków na dzieciaki i zachęca ekonomicznie, a kulturowo wprost przeciwnie raczej obrzydza się tradycyjny model rodziny, ostatnio nawet w mediach coraz częściej gadanie [...]
antek dobrze mówisz, ale wiadomo typowe fauli c***i typu kopy w jaja, ataki na oczy czy krtań (zwłaszcza większych osób) powodują wygraną "walki" między osobą trenującą krav mage czy choćby walczącą nieczysto, że od razu atakuje te organy a zawodnik mma np. chciałby mu sprzedać uderzenie dozwolone, które nie zawsze pierwsze odniesie sukces, 2 [...]
Tak szczerze ci powiem bane, że co do telewizji to niektóre filmy nieźle inspirowały choćby te o sztukach walki, ale oglądałem też masę serialów, powtórek filmów itp., z których nic nie pamiętam. Grałem też sporo. Bywały dni, że nawet te kilkanaście godzin w ciągu dnia się grało jak były wakacje. Tak naprawdę wspomnienia z wirtualnego i [...]
[...] zwiazków chemicznych. Samymi warzywkami się zapchasz, ale kalorii nie uzupełnisz, bo na dużą objętość przypada niewiele cukru. Pamiętam, że Antoś często polecał snickersy itp. na dobicie kalorii jak ktoś masę robił i mu brakowało do idealnej ilości. A nie oszukujmy się, 20 kg warzyw nikt nie zje. Zmieniony przez - SzK w dniu 2019-03-16 15:51:27
[...] części komentarza. Że kurła co? To w sumie taka postać funkcji potencjału - pole siłowe, gdy modelujesz cząsteczka w komputerze musisz nadać atomom położenie, ładunek, masę i zdefiniować oddziaływania między nimi. Definiuje się oddziaływania wiążące i niewiążące. Wiążące to takie jak np. Energia zachowania prawidłowych długości wiązań, [...]
Nie - po prostu im więcej masz fatu tym większy deficyt możesz narzucić. Jak jesteś w chvj zalany to na 1500 kcal będziesz masę robić. Każdy kilogram fatu w Twoi ciele jest w stanie uwolnić dziennie prawie 70 kcal. Więc to jakby Twoja zapasowa dzienna energia. Jak masz na sobie 40 kg fatu to 40*70 daje już aż 2800 kcal możliwej dziennej energii [...]
No to dobrze zrozumiałem, mega zalany nie jestem, a właśnie myślałem czy by od sierpnia nie zacząć rekompozycji i zarzucić jakis lekki deficyt typu 100-200, czy może jednak dociąć jak najwięcej na normalnym redu a potem wejść na czystą mase
Obwód nadgarstka przedstawia wiele, np to czy jesteśmy ekto, mezo, endo .. to jaką masę mięśniową możemy uzyskać trenując naturalnie (limit genetyczny). Powodzenia Zabstyl, dobijesz do 60 dni to faktycznie zobaczysz że to działa, na razie to są takie podśmiech**ki dopóki faktycznie nie zauważa się realnych efektów takich jak niższy głos, [...]
ja aktualnie nie przejmuje się białkiem jem tyle ile uważam. Zależy mi bardziej na węglach, żebym miał paliwo na trening. Jeżeli chodzi o mase to trzeba się skupić na węglach. Podaż białka jest ważniejsza w okresie redukowania wagi. Zazwyczaj wtedy obcina się węgle i dorzuca białko. Co do supli to warto wrzucić kreatyne, beta alanine i cytruline. [...]
ja aktualnie nie przejmuje się białkiem jem tyle ile uważam. Zależy mi bardziej na węglach, żebym miał paliwo na trening. Jeżeli chodzi o mase to trzeba się skupić na węglach. Podaż białka jest ważniejsza w okresie redukowania wagi. Zazwyczaj wtedy obcina się węgle i dorzuca białko. Co do supli to warto wrzucić kreatyne, beta alanine i cytruline. [...]
Mi sie wydaje ze i tak mam ponad 10%, dół brzucha został, ale stwierdziłem, że na razie to olewam, zrobie lekką mase bez zalewania sie co by sie zresetować i potem dotne na wiór
[...] Bardziej chodzi o przeszłość. Czegos nie ma, a potem jest byłoby dziwne (zasada zachowania energii, zasada zachowania masy, albo przemiana energii spoczynkowej w masę spoczynkowa i na odwrót E=mc2). Natomiast co do przyszłości i Wielkiego Chłodu to całkiem spoko. Wszechświat nieskończony wydaje się bardziej prawdopodobny - coś jest [...]
No ja też często na masie. Od początku sierpnia do końca września zgubiłem 5 kg, ale to i tak mało. Teraz trzeba dalej ciąć. Ale na redukcji czasem nie jest źle. PRzynajmniej nie czuję się jakoś przepełniony czy coś, czasem jak robiłem masę to po dobrym posiłku czułem się zamulony.
[...] Mam już swój cel panowie. Ten projekt będzie duży, ale bardzo fajny. 4. Czas szybko leci, ale dobrze go zaplanować. Planując swój dzień jeden dzień wcześniej oszczędza się masę czasu. 5. Co do lecenia na towarze to warto mieć dopięte wszystko na ostatni guzik - dieta, ćwiczenia, żeby dobrze wykorzystać towar. Zmieniony przez - Jacob2904 w dniu [...]
Kurcze nie wiem, z jednej strony to pewnie zrobisz znacznie więcej niż 5 powtórzeń, więc to będzie bardziej trening pod wytrzymałość/masę niż pod siłę. Spróbuj sobie utrudnić te pompki, schodź nisko i wolno się opuszczaj, a jak masz chęć to pompki na jednej ręce https://www.**************/atlas-cwiczen/street-workout/pompki-na-jednej-rece tam [...]
[...] przy jedzeniu na coś takiego jak dokładnie rozdrabnianie pokarmu, ja do tej pory miałem zaburzenia odżywiania i wp*****lałem jak tzw świnia Teraz jak siędzę i jem jak człowiek mieląc ten pokarm na jednolitą masę to jest lepiej W ogóle od paru dni czuje poprawe z układem trawienennym, więc na 90% moje problemy to coś z żywieniem, chociaż choy wie
Ja też tak miałem. Nie nosiłem na co dzień tylko na wykłady i przed wykładami nie poznawałem ludzi, (bo przed niektórymi salami było masę miejsca i ław, gdzie ludzie siedzieli). W końcu się wkvrzyłem i noszę cały czas i nawet spoko jest. W chooy wygodniej.
Ja w sumie niektórych w miarę lubię i mi się na ogół z nimi dobrze gada, ale trochę się tego nauczyłem na studiach, bo masę różnorodnych ludzi spotkałem. Na ogół ludzi lubię tylko czasem zdarzają się zyeby niestety. No ciężko czasem. Ja też miałem kilka spraw z przeszłości, ale jakoś idzie, a co do spania to już opracowałem pewne techniki i nie ma [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
